别让不懂心脑血管病害了你
【3681】别让不懂心脑血管病害了你
（汉竹编著，健康爱家系列之一，李小黎著，江苏凤凰科学技术出版社，12万字，2018年1月第1版，42元）
△这本书将如何预防心脑血管病以及患病后如何养护作了详细介绍。还告诉如何准确测量血压、发生心绞痛如何急救等实用方法。
○情绪不稳定、手脚麻、头晕、头痛、心慌气短、睡觉时胸闷难受……这些可能是心脑血管给你的信号。
○支架手术并不是一劳永逸的，支架顶多就是一个“管道工”，要定期检查、健康的生活方式、坚持服药。
○每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病率减少30%。晚上睡眠不足的人，午睡的适当补充有益于预防冠心病。但午睡时间不宜过长，老年人午睡15—30分钟即可。
○心肌梗死硝酸甘油不离身。患者注意多摄入膳食纤维含量高的蔬菜和水果，严重时可用通便药物。
○最舒服的运动是散步。
○运动前后避免情绪激动；运动前不宜饱餐；运动要循序渐进、持之以恒；运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率；运动后避免马上洗热水澡；运动后避免吸烟。
○脑梗死急救有效时间仅3小时。脑梗死的前兆表现：意识上会出现反应迟钝、呆滞；心脏的反应则是心慌、胸闷；四肢出现肢端疼痛、流口水，舌头发硬发麻；头痛、头晕、恶心呕吐；视物不清、眼前发黑。
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五岭皆炎热，宜人独桂林。梅花万里外，雪片一冬深。闻此宽相忆，为邦复好音。江边送孙楚，远附白头吟。 作品赏析【注释】：诗的前四句绘景，为后面的抒怀作铺垫。五岭（大庚岭、骑田岭、都庞岭、萌渚岭、越城岭）的
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庭前尽日立到夜，灯下有时坐彻明。此情不语何人会，时复长吁一两声。
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长江天下险，涉者利名驱。二公访贫交，过之如坦途。风波岂不恶，忠信天所扶。相见乃大笑，命歌倒金壶。同年三百人，太半空名呼。没者草自绿，存者颜无朱。功名若在天，何必心区区。莫竞贵高路，休防谗嫉夫。孔子作旅
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使人生圆滑进行的微妙的要素，莫如“渐”;造物主骗人的手段，也莫如“渐”。在不知不觉之中，天真烂漫的孩子“渐渐”变成野心勃勃的青年;慷慨豪侠的青年“渐渐”变成冷酷的成人;血气旺盛的成人“渐渐”变成顽固的
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古者天下散乱,莫能相一,是以诸侯并作,语皆道古以害今,饰虚言以乱实,人善其所私学,以非上所建立。今陛下并有天下,别白黑而定一尊,而私学乃相与非法教,人闻令下,即各以其私学议之。入则心非,出则巷议,非主
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梁元帝(即湘东王)主张“情灵摇荡”。他对诗文非常注意。他在《金楼子·立言》篇里说：“文者，惟须绮縠纷披，宫徵靡曼，唇吻遒会，情灵摇荡。”(这就是说，要文字美丽，声音好听，读起来声调自然合适，能感动人。
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宋词典故·蓝田玉 【出典】 《后汉书》卷四○上《班固传》载《西都赋》：“其阳则崇山隐天，幽林穹谷，陆海珍藏，蓝田美玉……杜滨其足”。唐·李贤注：“《范子计然》曰：‘玉出蓝田。’” 【释义】 蓝田，山名
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御水初销冻，宫花尚怯寒。千峰横紫翠，双阙凭阑干。玉漏轻风顺，金茎淡日残。王乔在何处，清汉正骖鸾。
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别乘向襄州，萧条楚地秋。江声官舍里，山色郡城头。莫羡黄公盖，须乘彦伯舟。高阳诸醉客，唯见古时丘。
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晨起读报，迎眼便是洛夫兄的《寄鞋》，稍早，洛夫诗成付邮前在电话中念给我听，不待放下话筒便已老泪纵横，今天再详读全诗及后记，则更禁不住涕泗滂沱起来，一以悲恸，一以感恩，心中波涛起伏不能自已! 读诗竟读成