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秋三月, 此谓容平, 天气以急, 地气以明, 早卧早起, 与鸡俱兴, 使志安宁, 以缓秋刑, 收敛神气, 使秋气平, 无外其志, 使肺气清, 此秋气之应, 养收之道也。逆之则伤肺, 冬为飧泄, 奉藏者

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 秋三月, 此谓容平, 天气以急, 地气以明, 早卧早起, 与鸡俱兴, 使志安宁, 以缓秋刑, 收敛神气, 使秋气平, 无外其志, 使肺气清, 此秋气之应, 养收之道也。逆之则伤肺, 冬为飧泄, 奉藏者

名言: 秋三月, 此谓容平, 天气以急, 地气以明, 早卧早起, 与鸡俱兴, 使志安宁, 以缓秋刑, 收敛神气, 使秋气平, 无外其志, 使肺气清, 此秋气之应, 养收之道也。逆之则伤肺, 冬为飧泄, 奉藏者少。

注释: 容平: 万物成熟平定的气象。飧(sun) 泄: 病名, 完谷不化的泄泻。

句意: 秋季三月, 这叫做“容平”。天气急, 地气明, 早睡早起, 鸡鸣起床, 使志气安宁, 来放缓秋刑, 收敛神气, 使秋气平定, 不要外泄志气, 使肺气清纯。这是顺应秋气来护养收敛的方法, 违背了就伤害肺, 冬天会发完谷不化之泄病, 能够奉养冬季藏敛的很少。

黄帝内经· 素问· 四气调神大论

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