上古之人，其知道者， 法于阴阳， 和于木数， 食饮有节， 起居有常， 不妄作劳， 故能形与神俱， 而尽终其天年， 度百岁乃去， 今时之人不然也， 以酒为浆， 以妄为常， 醉以入房， 以欲竭其精， 以耗
名言： 上古之人，其知道者， 法于阴阳， 和于木数， 食饮有节， 起居有常， 不妄作劳， 故能形与神俱， 而尽终其天年， 度百岁乃去， 今时之人不然也， 以酒为浆， 以妄为常， 醉以入房， 以欲竭其精， 以耗散其真， 不知持满， 不时御神， 务快其心， 逆于生乐， 起居无节， 故半百而衰也。
注释： 术数： 指气功， 按摩等锻炼养生的手段。主： 越。浆： 饮料。
句意： 上古的人， 他们懂得“道”的， 取法阴阳， 和畅于方药医药， 饮食有节制， 起居有定准， 不妄加劳作， 所以能够形神兼养， 尽终天年， 度过一百岁才去世， 现今的人却不是这样， 把酒当作饮料， 把妄动作为常规， 醉酒时行房事， 因为色欲消竭了他的精血， 因为过度散失了他的真气， 不懂得保持充满精气， 不能及时统摄精神， 追求使自己心快乐， 违背养生的快乐， 起居无节制， 所以半百之年就衰竭了。
西汉黄帝内经· 素问· 上古天真论
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夫人必自侮，然后人侮之；家必自毁，而后人毁之；国必自伐，而后
【注释】 选自《孟子·离娄上》。 侮：侮辱。 伐：攻打。 【赏析】 孟子一次谈到，从前有首儿歌：“沧浪之水清兮，可以濯我缨;沧浪之水浊兮，可以濯我足。”孔子听到这首儿歌，教育弟子说：“你们听见了，水清
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有个小孩从学校里偷了同学的写字板, 交给母亲。母亲不但不加责备,反而称赞一番。第二次,他偷了一件外衣,交给母亲。母亲对他更加夸奖。过了几年,孩子长大了,就开始偷更大的东西。有一回,他当场落网, 背绑双
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【注释】：“耽冈”，恐是地名；有人说 ，地在江西吉安城南，下临赣江。作者赵师侠，号坦庵，南宋孝宗时期的著名词人 ，有人夸赞他描绘风景，描写自然形态，都很精巧细致。又称赞他的词能够写得清新平淡。从上面这首词来看，他的写景本领确是高超的，而尤其
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六十河南尹，前途足可知。老应无处避，病不与人期。幸遇芳菲日，犹富强健时。万金何假藉，一盏莫推辞。流水光阴急，浮云富贵迟。人间苦无酒，尽合鬓成丝。
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幽山悲旧桂，长坂怆馀兰。地底孤灯冷，泉中一镜寒。铭旌门客送，骑吹路人看。漫作琉璃碗，淮王误合丹。
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刘珏 隐侯何处觅 ① ，家在水云边。 鹤瘦原非病，人间即是仙。 诗题窗外竹，茶煮石根泉。 老我惟疏放，新图拟巨然 ② 。 【注释】 ①隐侯：南朝宋诗人沈约，字休文，武康(今属浙江)人。入梁拜尚书仆射，
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守 夜故乡，虽不比江南，多湖，多莲，多青苔的石桥。杏花春雨，还是有的。惊蛰初过，密密的雨丝儿，就飘起来。一斜，就落到坝上的芦苇地。
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苏轼 缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来，缥缈孤鸿影。惊起却回头，有恨无人
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十二东秦比汉京，去年古寺共题名。早衰怪我遽如许，苦学怜君太瘦生。茅屋拟归田二顷，金丹终扫雪千茎。何人更似苏司业，和遍新诗满洛城。
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欧阳修《再至汝阴三绝》 黄粟留鸣桑葚美，紫樱桃熟麦风凉。 朱轮昔愧无遗爱，白首重来似故乡。 【注释】 (1)这是作者于神宗即位，熙宁元年(1068)四月重返汝阴时写下的诗，共三首，这是其中之一，欧阳修