冬三月，此谓闭藏， 水冰地坼， 无扰乎阳， 早卧晚起， 必待日光， 使志若伏若匿， 若有私意， 若已有得。去寒就温， 无泄皮肤， 使气亟夺， 此冬气之应， 养藏之道也， 逆之则伤肾， 春为痿厥， 奉生
名言： 冬三月，此谓闭藏， 水冰地坼， 无扰乎阳， 早卧晚起， 必待日光， 使志若伏若匿， 若有私意， 若已有得。去寒就温， 无泄皮肤， 使气亟夺， 此冬气之应， 养藏之道也， 逆之则伤肾， 春为痿厥， 奉生者少。
注释： 坼(che)： 裂。闭藏： 封藏。
句意： 冬季三月， 这叫做“闭藏”。水冻结地龟裂， 不要扰乱阳气， 早睡晚起， 一定要找日光， 使志气好象隐伏起来， 好象有私心， 好象自己有了什么东西一样。避开寒冷， 靠近温暖之地， 不要露出皮肤， 使精气马上被吸去。这是顺应冬气来护养闭藏的原则， 违背了它就会损伤肾， 到春天会产生痿病蹶足之疾， 奉养生长的能力减少。
黄帝内经· 素问· 四气调神大论
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